Dacă suferi de proteinurie, este important să urmezi o dietă adecvată pentru a reduce excesul de proteine în urină. Iată câteva recomandări privind alimentele pe care ar trebui să le incluzi în dietă și alimentele pe care ar trebui să le eviți:
Alimente recomandate:
Legume și fructe proaspete: Acestea sunt surse excelente de nutrienți esențiali și antioxidanți, iar majoritatea au un conținut scăzut de proteine.
Cereale integrale: Oferă carbohidrați complexi și fibre, contribuind la menținerea energiei și a unei digestii sănătoase.
Pește slab: Peștele, cum ar fi somonul, tonul sau codul, este o sursă bună de proteine cu conținut scăzut de grăsimi saturate.
Ouă: Sunt o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate. Poți consuma ouăle fără a le prăji în ulei sau grăsime.
Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi: Consumă lapte degresat, iaurt simplu sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi pentru a obține proteine fără a adăuga grăsimi suplimentare.
Leguminoase: Fasolea, linte și năutul sunt surse bune de proteine vegetale și pot fi incluse în dietă.
Grăsimi sănătoase: Optează pentru uleiuri sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de rapiță, care conțin acizi grași omega-3 benefici pentru inimă.
Alimente de evitat:
Carne grasă: Evită carnea grasă, cum ar fi carnea de porc sau carnea cu multă grăsime vizibilă. Acestea pot contribui la creșterea nivelului de proteine în urină.
Alimente procesate: Renunță la alimentele procesate, care pot conține aditivi și conservanți și pot avea un conținut ridicat de sare, grăsimi și proteine.
Sare: Limitați consumul de sare, deoarece poate contribui la retenția de apă și la creșterea tensiunii arteriale.
Alcool: Alcoolul poate avea un impact negativ asupra rinichilor și poate agrava simptomele proteinuriei. Evită consumul sau limitează-l în mod semnificativ.
Alimente bogate în proteine animale: Reduce consumul de carne roșie, organe de animale, mezeluri și produse lactate grase, deoarece acestea pot crește nivelul de proteine în urină.
Este important să consulți un specialist în nutriție sau un medic pentru a obține un plan de dietă personalizat, adaptat nevoilor tale specifice și stării de sănătate.
