Dacă simți că mai ai puțin și explodezi din cauza gazelor intestinale, atunci remedii naturale îți pot fi de ajutor. Gazele din stomac pot apărea din cauza alimentației nesănătoase, a vorbitului în timpul meselor sau din cauza unor probleme de sănătate precum constipația sau colonul iritabil. Dacă aceste gaze nu sunt eliminate, pot cauza balonare și dureri abdominale.
Pentru a evita aceste simptome neplăcute, îți recomandăm să încerci plantele carminative, adică remedii naturale care ajută la eliminarea gazelor intestinale. Coriandrul, feniculul și măghiranul sunt plante renumite pentru acțiunea lor calmantă a spasmelor gastrointestinale și sunt de mare ajutor în combaterea gazelor intestinale.
Infuzia de coriandru se prepară dintr-o linguriță de fructe zdrobite la 250 ml de apă clocotită, pe care o poți bea pe parcursul unei zile. Infuzia de fenicul se prepară din jumătate de linguriță de fructe la 200 ml de apă fierbinte și se consumă câte puțin după mesele principale. Infuzia de măghiran se prepară dintr-o linguriță de plantă la 200 ml de apă fierbinte și se poate bea câte trei infuzii pe zi.
Cărbunele medicinal este un bun absorbant și poate fi un remediu eficient în eliminarea gazelor intestinale. Poți lua câte două comprimate pe zi, la nevoie. Înainte de a consuma alimente care cauzează balonare, precum mazărea, fasolea sau varza, poți lua o capsulă de cărbune medicinal. Însă ai grijă să nu iei cărbunele medicinal în combinație cu alte medicamente, deoarece poate scădea eficiența acestora. Este recomandat să aștepți cel puțin două ore între administrarea cărbunelui medicinal și a altor medicamente.
Ghimbirul poate preveni balonarea prin stimularea enzimelor digestive, reducerea spasmelelor stomacale și eliminarea gazelor intestinale. Poți consuma ghimbirul în stare proaspătă (mestecând o jumătate de felie), sub formă de ceai (fierbind 10 g de ghimbir în 300 ml de apă, timp de zece minute, de trei ori pe zi), capsule (două pe zi) sau sub formă de tinctură (o linguriță de tinctură diluată în 100 ml de apă, de trei ori pe zi).
Pe lângă plantele menționate anterior, există și alte remedii naturale pe care le poți încerca pentru a preveni sau ameliora balonarea și disconfortul abdominal.
Ananasul – o sursă de bromelină
Ananasul este o sursă bogată de bromelină, o enzimă naturală care ajută la descompunerea proteinelor din alimente și la reducerea inflamației. Bromelina poate ajuta la prevenirea balonării și la ameliorarea simptomelor de disconfort abdominal. Poți consuma ananas proaspăt sau sub formă de supliment alimentar, sub formă de capsule sau pulbere.
Menta – calmant natural pentru sistemul digestiv
Menta este un remediu popular pentru probleme digestive, fiind cunoscută pentru proprietățile sale antispastice și calmante. Poți consuma menta sub formă de ceai sau sub formă de ulei esențial, prin masaj pe abdomen.
Scorțișoara – proprietăți carminative și antiinflamatorii
Scorțișoara este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și carminative, fiind un remediu util în caz de balonare și flatulență. Poți consuma scorțișoara sub formă de ceai sau sub formă de pulbere, adăugând-o în alimente sau băuturi.
Uleiul de măsline – ajutor în digestie
Uleiul de măsline are proprietăți benefice pentru sistemul digestiv, ajutând la reducerea inflamației și a gazelor intestinale. Poți adăuga ulei de măsline în salate sau în alte feluri de mâncare, sau poți lua o linguriță de ulei de măsline pe stomacul gol.
În concluzie, există o serie de remedii naturale pe care le poți încerca pentru a preveni sau ameliora balonarea și disconfortul abdominal. Este important să consulți medicul înainte de a încerca orice remediu, mai ales dacă ai afecțiuni medicale sau iei medicamente.
