O persoană sănătoasă va avea o tensiune arterială normală cu o valoare sistolică de 120 mm Hg sau mai mică și o valoare diastolică de 80 mm Hg sau mai mică. Când valorile sunt mult sub aceste valori, vorbim despre hipotensiune sau tensiune arterială scăzută. Hipotensiunea este întâlnită destul de des în toate categoriile de vârstă, iar valorile se situează mereu sub 90/60.
Această condiție poate fi prezentă încă de la naștere sau poate apărea pe măsură ce apar probleme în viața noastră și nu căutăm îngrijire medicală pentru a le trata. Tratamentele naturiste pentru tensiunea arterială scăzută sunt primele pe care le încercăm și pot fi combinate cu tratamente prescrise de medicul specialist, doar după ce am încercat alte tratamente adecvate și nu avem o tensiune arterială foarte scăzută.
Tensiunea arterială scăzută este periculoasă deoarece organele interne nu primesc suficienți nutrienți și oxigen, ceea ce poate duce la stări de leșin și amețeli frecvente. De asemenea, pot apărea oboseală, probleme de vedere, dificultăți de concentrare constante, puls rapid sau prea slab uneori, piele rece și foarte umedă, cefalee însoțită de slăbiciune musculară. Cauzele probabile ale hipotensiunii includ anemia, antidepresivele sau medicamentele diuretice, medicamentele anti-stres, febra ridicată, atacul de cord sau diverse infecții și insuficiență cardiacă.
Atunci când starea în care vă aflați permite, puteți completa tratamentele prescrise de medicul specialist cu remedii tradiționale și naturale. Iată câteva dintre acestea:
Hidratarea adecvată: Este important să consumați suficientă apă plată, deoarece hidratarea este crucială și nu trebuie să fim deshidratați deloc. Volumul de sânge crește când bem suficientă apă, ceea ce poate determina o creștere temporară a tensiunii arteriale. Consumul moderat de cafea poate ajuta în caz de tensiune arterială prea scăzută, dar trebuie evitat excesul de cafeină, deoarece poate provoca creșterea tensiunii arteriale prea mare.
Lemnul dulce: Ceaiul din această plantă poate crește imediat tensiunea arterială, dacă este consumat cu regularitate. Se bea doar în cantități mici, poate fi îndulcit ușor cu miere de albine și trebuie consumat doar atunci când tensiunea arterială este mult prea scăzută. La valori normale, nu este recomandat consumul deoarece poate cauza probleme majore cu tensiunea arterială prea mare.
Ceaiul negru: Poate fi consumat de către persoanele în vârstă predispuse la tensiune arterială scăzută. Se vor bea cantități moderate de ceai în cesti mici, dar numai după consultarea medicului de familie.
Plante adaptogene: Unele plante adaptogene, precum ginsengul sau rădăcina de rozmarin, pot ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și pot contribui semnificativ la reglarea tensiunii arteriale scăzute. Aceste plante pot fi consumate proaspete, sub formă de ceai sau sub formă de extracte.
Este important să rețineți că aceste remedii sunt tradiționale și că eficacitatea lor poate varia de la persoană la persoană. Dacă aveți tensiune arterială scăzută persistentă sau devine frecventă și deranjantă, este recomandat să consultați un medic pentru evaluare și sfaturi suplimentare.