Lunar, de la adolescență și până în jurul vârstei de 50 de ani, femeile se confruntă cu diverse probleme legate de menstruație sau ciclul menstrual. Menstruația implică o serie de schimbări fiziologice care apar doar în perioada fertilă a unei femei.
Primul episod de menstruație, numit menarhă, apare de obicei între 11 și 13 ani. Această perioadă se încheie în jurul vârstei de 45-55 de ani, odată cu instalarea menopauzei, când ciclul menstrual lunar încetează să mai existe.
În timpul menstruației, sângerările vaginale sunt considerate normale, deoarece organismul se pregătește pentru susținerea unei eventuale sarcini. În perioada fertilă, nu are loc o sarcină, iar mucoasa uterină este eliminată prin sângerare. În decursul celor 3-7 zile de sângerare, femeia nu poate interveni asupra manifestărilor fiziologice și hormonale. Totuși, în anumite circumstanțe, se poate încuraja menstruația prin utilizarea unor remedii tradiționale.
Pe lângă sângerările vaginale normale, menstruația este însoțită, așa cum știu toate fetele și femeile, de simptome ușor de diagnosticat și observat. Înainte și în timpul menstruației, se pot manifesta dureri și crampe abdominale și pelvine, dureri de spate, senzații de sâni umflați și tensionați, poftă de mâncare greu de controlat, schimbări ale stării de spirit, emoții puternice, iritabilitate crescută, oboseală și frecvente dureri de cap.
În mod normal, menstruația apare lunar și se cunoaște deja aproximativ intervalul în care se va produce. Acest proces este natural și necesar pentru capacitatea femeii de a se reproduce și de a rămâne însărcinată în urma contactelor sexuale cu un partener.
Stimularea ciclului menstrual poate fi realizată în mod simplu, atunci când este necesar, cu ajutorul unor plante cu efect emenagog, care stimulează fluxul menstrual în scopul reglării acestuia. În cazul în care aveți menstruații neregulate sau rare, puteți apela la numeroase remedii naturale tradiționale, care sunt similare cu contraceptivele de urgență, dar naturale și mai sigure decât medicamentele comerciale.
Termenul de „menstruație precoce” se referă la stimularea ciclului menstrual. Această abordare este necesară dacă nu doriți să aveți menstruația exact în timpul unui eveniment important pentru dumneavoastră. Trebuie să fiți foarte atente la plantele pe care le utilizați, deoarece unele pot avea efecte abortive, adică pot provoca întreruperea unei sarcini existente. Dacă aveți o constituție slabă și știți că fertilizarea a fost problematică, evitați orice plante din această categorie.
Iată câteva plante/fructe pe care le puteți include în lista de remedii naturale pentru a obține un ciclu menstrual regulat:
Ghimbir
Patrunjel – poate fi consumat sub formă de ceai sau se pot folosi uleiuri volatile pe bază de patrunjel. Aceasta poate provoca contracții uterine și dilatarea colului uterin. Dacă ceaiul de patrunjel este concentrat, menstruația poate fi indusă la câteva ore după consumul a câteva căni din această băutură.
Salvie și rozmarin
Ienupăr și pelin
Semințe de țelină
Lavandă – se poate bea ceai sau infuzie cu o linguriță de lavandă, sau se poate utiliza ulei esențial pentru masajul abdominal ușor.
Leuștean – ajută la ameliorarea durerilor și menține un ciclu menstrual regulat. Se poate pregăti infuzie, decoct din rădăcini, tincturi sau pudră.
Iarba Sfântului Ioan – stimulează și reglează menstruația; se poate consuma sub formă de ceai și se poate utiliza și ulei esențial pentru masajul abdominal.
Ciocul-berzei – doar părțile aeriene ale plantei sunt benefice pentru declanșarea menstruației întârziate și reglarea naturală a ciclului menstrual. Se poate infuza rapid două lingurițe de plantă uscată în 250 ml de apă clocotită, se lasă 15 minute, iar infuzia se consumă în două căni pe zi. De asemenea, se poate prepara un decoct din două lingurițe de plantă uscată fierte în 250 ml de apă, timp de 5 minute, și se beau două căni pe zi.
Semințe de morcov – se poate consuma infuzia obținută dintr-o linguriță de semințe de morcov, în două căni pe zi.
Plantele cu efect puternic includ busuiocul cerbilor, angelica, ruta sau vetrice, care au efecte abortive puternice, așa că trebuie să fiți foarte atente dacă există o sarcină nedetectată.
Mango, papaya sau ananas
Afine, zmeură
Ceai negru de cohosh – conține cantități mari de fitoestrogeni care se comportă ca estrogenul și restabilesc fluxul sanguin, promovând menstruația.
Vitex agnus castus – este un fruct exotic de mari dimensiuni care reduce eficient nivelurile prea mari de prolactină din organism, niveluri care pot cauza neregularități menstruale.
Dacă niciuna dintre remediile naturale nu funcționează în mod satisfăcător, puteți aplica comprese calde pe bază de plante în zona abdominală pentru a induce menstruația „la comandă”.
