Metode eficiente pentru tratarea inflamației picioarelor acasă
Inflamația și durerea picioarelor pot fi rezultatul diferitelor cauze, precum răniri, suprasolicitare sau afecțiuni ale oaselor, ligamentelor și tendoanelor. Artrita este una dintre cele mai comune cauze ale acestor simptome. În cazul picioarelor inflamate, este important să se acorde tratament imediat și să se solicite diagnosticarea de specialitate.
Deși leacurile din bătrâni pot aduce o ameliorare a simptomelor, este esențial să nu înlocuiască tratamentul medicamentos și investigațiile efectuate în cabinetele medicale. Piciorul inflamat și dureros poate fi o experiență dificilă pentru oricine, afectând mobilitatea și viața de zi cu zi și putând duce rapid la internare în spital. De obicei, medicul prescrie antiinflamatoare, creme și unguente care conțin substanțe chimice ce ajută la reducerea inflamației și la diminuarea durerilor. De multe ori, aceste tratamente funcționează pe moment și pacientul simte o ameliorare.
Există, totuși, metode alternative și naturale care pot ameliora simptomele asociate picioarelor inflamate. Indiferent de cauzele inflamației picioarelor (printre care poate fi inclusă și artrita), este important să se obțină un diagnostic de specialitate și să se urmeze un tratament adecvat. Tratamentele tradiționale menționate mai jos, pe care le poți încerca acasă, nu ar trebui să înlocuiască niciodată vizita medicală și tratamentele prescrise de către medic.
Gheața: Poți aplica gheață pe zonele dureroase și inflamate ale picioarelor. Această metodă poate fi eficientă în cazul durerilor articulare, infecțiilor, inflamațiilor și artritei. Este important să nu aplici gheața direct pe piele, ci să o înfășori într-un prosop sau să o pui într-o pungă de legume înghețate. Lasă gheața să acționeze timp de 15-20 de minute, nu mai mult.
Încălțăminte adecvată: Poartă încălțăminte cu toc jos și care permite o mișcare ușoară, fără a accentua durerile și inflamațiile. Dacă ai un picior care te doare în mod constant sau care este inflamat, poți încerca să porți un număr mai mare sau să optezi pentru o altă pereche de încălțăminte. Astfel, vei scăpa de durerile insuportabile în timpul mersului și vei evita problemele și accidentele nedorite.
Metoda RICE: RICE este un acronim pentru relaxare (rest), odihnă (rest), compresie (compression), gheață (ice) și ridicare (elevation). Evită să aplici presiune pe piciorul cu probleme și utilizează-l cât mai puțin posibil. Aplică gheață pe piciorul inflamat și dureros de cât mai multe ori pe parcursul zilei. Bandajează bine piciorul afectat și încearcă să îl ții ridicat deasupra nivelului inimii pentru a reduce inflamația.
Picioare în aer: Încearcă să ții piciorul afectat pe un scaun sau pe un suport special pentru picioare, astfel încât să nu mai agravezi inflamația și să ajuți la reducerea umflăturii. În cazul sarcinii, lichidul în exces care se acumulează poate accentua inflamația, de aceea este recomandat să îți susții piciorul afectat cu un scaun sau un suport moale.
Baie caldă: Umple un lighean sau o cadă cu apă călduță și înmoaie piciorul afectat timp de câteva minute. Poți adăuga și săruri speciale pentru a calma inflamația acută.
Este important să consulți un medic specialist pentru a obține un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat în cazul picioarelor inflamate și dureroase.