Vara, când radiația solară este mai puternică decât în orice alt sezon, crește riscul de afecțiuni cauzate de expunerea prelungită la soare. Una dintre cele mai frecvente și mai ușor de tratat afecțiuni de vară este insolatia. Insolatia apare ca urmare a expunerii prelungite, adesea necontrolate, la soare.
Insuficient ne protejăm de soare, nu purtăm protecție la nivelul capului și corpul nostru nu este deloc protejat de temperaturile ridicate din jurul nostru. Efectele insolatiei sunt neplăcute și uneori pot fi fatale dacă nu sunt tratate la timp. Din fericire, există o mulțime de tratamente eficiente, în special remedii naturale, care acționează imediat și ne ajută să ne simțim mult mai bine pe termen scurt.
În momentul în care suferim de insolatie, vasele de sânge de la nivelul creierului se congestionează, ceea ce poate duce ușor la edem cerebral, tensiune intracraniană ridicată și hemoragie cerebrală. Indiferent de vârsta la care apare și de momentul zilei în care se manifestă, insolatia trebuie tratată ca o urgență medicală, deoarece organismul se supraîncălzește și nu va mai funcționa corect, iar organele interne sunt, de asemenea, în pericol. De la dureri de cap la leșin, halucinații, convulsii și comă, toate acestea pot apărea în momentul în care suferim de insolatie.
Există două tipuri de insolatie cunoscute și tratate: insolatia clasică și cea de efort. În cazul insolatiei clasice, manifestările tipice apar doar la persoanele care nu transpiră normal, la persoanele care suferă de anumite afecțiuni, care sunt bolnave, sau la cele care iau medicamente cu efecte adverse cunoscute. Persoanele peste 20 de ani sunt cele mai afectate de insolatia clasică. Insolatia de efort apare doar la tineri, debutează rapid, mai ales după efort fizic susținut.
Factorii de risc ai insolatiei pot include vârsta (peste 65 de ani și copii), persoanele tinere sunt mai predispuse la insolatie și aceasta poate avea efecte mai grave asupra organismului, antrenamentele și activitățile fizice intense pe o perioadă lungă de timp, expunerea bruscă la temperaturi ridicate, medicamentele beta-blocante, vasoconstrictoarele, diureticele, antidepresivele și antipsihoticele. Se adaugă și afecțiunile cardiace netratate sau agravate, afecțiunile pulmonare, obezitatea sau episodurile anterioare de insolatie frecvente.
Simptomele insolatiilor sunt ușor de observat și de diagnosticat. În primele minute de la insolatie, apare hipertermia cu epuizare, dureri de cap, stare accentuată de somnolență, greață, vărsături, amețeli, apetit scăzut, sensibilitate mare la lumină, dureri de ochi, congestie facială, piele care devine rece și umedă. Dacă nu este tratată la timp, insolatia poate duce la febră mare și pierderea conștienței bruscă. De la hipertermie, se ajunge rapid la insolatie, manifestată prin piele fierbinte și roșie, excesiv de uscată, transpirație abundentă, diaree, tahicardie, anxietate sau vărsături accentuate, dificultăți respiratorii sau respirație rapidă, prezența convulsiilor, agitație intensă, tulburări de vorbire și delir, comă în cazuri grave.
Tratamentele naturiste pentru insolatie pot fi eficiente și pot menține pacientul într-o stare mai bună până la administrarea de medicamente adecvate și până la obținerea unui diagnostic în cabinetul unui medic specialist. Există unele remedii tradiționale care funcționează bine în caz de insolatie și pe care ne putem baza:
Coriandru: Temperatura corporală scade rapid, iar greața specifică insolatiei se reduce. Se zdrobesc câteva frunze de coriandru în apă rece, se adaugă puțin zahăr și se lasă băutura obținută la frigider. Se consumă rece în înghițituri mici până când simptomele devin mai ușoare.
Busuioc: Se amestecă frunze proaspete de busuioc mărunțite cu apă fierbinte și se bea băutura caldă. Busuiocul reduce eficient temperatura corporală.
Uleiuri esențiale de calitate: Poți combina ulei de lavandă cu ulei de mentă, cele două în combinație au proprietăți calmante și răcoritoare pentru corp, ajutând la reglarea temperaturii corporale. Uleiurile se amestecă cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline, de migdale sau de cocos. Se aplică uleiul obținut pe spatele gâtului, încheieturi și pe tălpi.
Gheața: Temperatura corporală scade rapid prin aplicarea de gheață pe gât sau în zona subrațului și inghinală. Efectul se simte aproape imediat datorită vascularizării intense a acestor zone.
Apa de cocos: Consumul apei de cocos ajută la echilibrarea electrolitilor din corp și asigură hidratarea adecvată.
Oțet: Oțetul de mere este excelent, conținând numeroase vitamine și minerale, ajutând la reechilibrarea nivelului de electroliti în corp. Se amestecă o linguriță de oțet de mere cu apă și se consumă sau se aplică pe zonele sensibile ale corpului menționate anterior.
Aloe Vera: Ajută corpul să-și regleze temperatura mai eficient. Se poate consuma apă de aloe vera sau se poate aplica o cremă pe bază de aloe vera în cazul în care insolatia este însoțită și de arsuri solare.
Mango: Se fierbe mango, se lasă la înmuiat în apă, se scoate miezul, se adaugă pudră de chimion, coriandru și puțin piper, se amestecă cu apă și se bea de trei sau patru ori pe zi până când simptomele asociate insolatiei dispar.
Este important să consultăm un medic specialist pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat în cazul insolatiei. Aceste tratamente naturiste pot fi utilizate ca adjuvante, dar nu trebuie să înlocuiască sfatul și intervenția unui profesionist medical.
