Entorsele reprezintă leziuni ale ligamentelor unei articulații, care apar atunci când acestea sunt supuse unei întinderi sau ruperi. Deși oasele rămân în poziție normală, entorsa poate reprezenta o amenințare reală pentru sănătatea noastră. Aceste leziuni survin în special în sezonul de iarnă, când există polei, dar pot apărea și în celelalte sezoane, atunci când nu suntem atenți în interiorul casei, la birou sau afară.
Există trei grade de entorse, în funcție de severitate: gradul I, care implică întinderea sau ușoara ruptură a ligamentelor sau tendoanelor, gradul II, caracterizat prin întinderi puternice și rupturi parțiale, și gradul III, în care ligamentul este rupt și poate exista și o leziune asociată. În cazul entorselor de gradul III, intervenția chirurgicală este adesea necesară pentru vindecare.
Tratamentul entorselor poate fi realizat acasă, mai ales în cazurile mai puțin grave, până când se ajunge la un medic ortoped. Acestea sunt câteva remedii populare eficiente:
Gheața: Aplicarea gheții pe zona afectată poate ameliora durerea, umflarea și spasmele. Este recomandat să nu se țină gheața mai mult de 20 de minute și să se repete de trei sau patru ori pe zi. Temperatura gheții trebuie să fie scăzută, dar nu excesiv de rece. Cuburile de gheață sau pungile cu legume congelate pot fi utilizate.
Frunze de varză: Frunzele de varză albă se pot zdrobi ușor și apoi se încălzesc ușor. Acestea se aplică în straturi pe zona afectată și se bandajează corespunzător. Bandajarea și adăugarea de frunze de varză trebuie repetate de două ori pe zi. Dacă nu este disponibilă varză albă, se pot folosi frunze de țelină strivite, pătrunjel proaspăt sau cartofi rasați.
Amestec de praf de pin și oțet: Această combinație poate avea un efect benefic. Se amestecă 500 de grame de praf de pin cu 500 de mililitri de oțet și se fierb împreună cu o cană și jumătate de apă. Se ține piciorul deasupra oalei cu abur timp de 20 de minute. Această procedură se repetă de două ori pe zi timp de cinci zile.
Argila: Argila este excelentă pentru tratarea entorselor. Se amestecă cu apă de izvor și se aplică în straturi subțiri pe o bucată de material, care apoi se aplică rapid pe încheietură. Dacă argila este aplicată direct pe zona entorsei, se lasă doar 15 minute, după care se spală cu apă caldă.
Taratele de grâu: Într-un pahar cu apă clocotită se pun două lingurițe de tarate de grâu de bună calitate. Se lasă să se înmoaie timp de 15 minute, se scurge apa rapid, iar pasta rezultată se aplică pe zona cu entorsă. Se lasă timp de 20 de minute, iar procesul se repetă de două ori pe zi.
Este important să consultăm un medic de familie sau un specialist ortoped pentru un diagnostic corect al entorselor. Medicul poate recomanda radiografii sau alte analize pentru a evalua severitatea leziunii și poate decide dacă este necesară intervenția chirurgicală.
