Este cunoscut de mult timp faptul că fumatul prezintă riscuri pentru sănătate, afectând plămânii și cauzând boli. Cu toate acestea, există persoane care fumează de peste 20 de ani și le este extrem de dificil să renunțe la acest viciu.
Odată ce te-ai început să fumezi și au trecut câțiva ani, organismul tău devine dependent de nicotină, substanța prezentă în orice țigară. Cu determinare, poți renunța la fumat prin intermediul medicamentelor, tratamentelor sau plasturilor. Totul se rezumă la voință și ambiție.
În fericirea fumătorilor care doresc să scape de fumat, există și numeroase remedii naturale eficiente pe termen lung.
Ajungem să fumăm din curiozitate sau pentru că părinții noștri fumează. Începem să fumăm în perioada liceului, chiar și în școala generală, și ajungem să fumăm de-a lungul vieții adulte. Fiecare țigară reprezintă un pas înainte către probleme pulmonare. Cu toate acestea, nu doar plămânii sunt afectați. Vor apărea probleme la nivelul inimii, sistemului cardiovascular, sistemului reproducător, sistemului osos, pancreasului și sistemului digestiv.
Dacă poți renunța la fumat și ai voință, este excelent. Există fumători care au reușit să renunțe complet la țigări după mulți ani. Însă, dacă te numeri printre cei care încearcă în mod constant să renunțe și întâmpină dificultăți majore dacă nu fumează mai multe zile, iată câteva remedii naturale care ar putea fi de ajutor:
Lemn dulce: Aceasta planta ajută la calmarea iritației și poți imagina că ții o țigară în gură. De asemenea, detoxifică organismul și reduce pofta de tutun.
Semințe de floarea-soarelui: Acestea sunt excelente în perioada de sevraj și poți consuma cât de multe dorești atunci când simți nevoia de a fuma o țigară.
Sucuri naturale din fructe și legume preferate: Acestea au un conținut scăzut de radicali liberi, sunt delicioase și satisfăcătoare. În plus, te ajută să scapi de dorința de a fuma și să detoxifici rapid organismul. Este recomandat să le prepari acasă, în loc să le cumperi din magazine.
Ghimbir: Poate fi utilizat sub formă de picături sau pastă, mai ales în primele zile după ce renunți la fumat, când apar grețurile puternice. Ghimbirul are un gust intens, așa că este bine să începi cu cantități mici.
Usturoi: Poți consuma usturoi crud dimineața, la prânz, însoțit de suc proaspăt de lămâie, și seara înainte de culcare.
Ovăz și apă de ovăz: Acestea sunt ideale dacă vrei să renunți la fumat, deoarece ajută la detoxifierea organismului. Dacă sunt consumate regulat, ovăzul este benefic și în perioada de sevraj.
Miere de albine: Reduce nivelul de nicotină din organism, te ajută în perioada de sevraj și te protejează de excesele alimentare asociate renunțării la fumat.
Este important să menționăm că aceste remedii naturale pot fi utilizate în sprijinul renunțării la fumat, însă consultarea medicului și adoptarea unui program adecvat sunt esențiale pentru a obține rezultate optime.
